Inspire. Habite ton corps. Habite ta vie.
Qu’est-ce qu’une pratique d’embodiment ?
Une pratique d’embodiment (ou d’incarnation) vise à reconnecter profondément à son corps et ses sens, afin d’expérimenter pleinement et consciemment le moment présent. Elle permet de ressentir, d’exprimer et de transformer ce qui se passe à l’intérieur, à travers le corps, plutôt que seulement par le mental. En d’autres mots, c’est l’art d’habiter pleinement son corps et d’agir en cohérence avec ses sensations corporelles.
Qu’est-ce que le breathwork somatique?
Le breathwork (ou travail respiratoire) fait référence aux techniques visant à utiliser et modifier la respiration de façon intentionnelle et consciente. Le terme «somatique» réfère à ce qui concerne le corps. Donc dans le breathwork somatique, tu laisses ta respiration guider l’expérience, tout en utilisant ton corps autant que tu le souhaites (shaking, mouvements, etc.).
PLUSIEURS BIENFAITS :
Réduction du stress, de l’anxiété et des tensions physiques
Apaisement et régulation du système nerveux
Libération de blocages physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques
Amélioration de la connexion corps-esprit, et de la maîtrise de ses pensées et émotions
Exploration et transformation des schémas inconscients et des croyances limitantes
Augmentation de l’énergie, la motivation, la concentration, la clarté mentale, la vitalité
Et plus !